Уважаемые клиенты/пациенты/посетители и друзья нашего Центра!
Предлагаем обсудить некоторые психологические составляющие, связанные с коронавирусной инфекцией и режимом самоизоляции, введенным из-за ее распространения.
В целом можем говорить о нескольких видах реакций:
- полное отрицание опасности;
- поиски скрытого смысла в действиях представителей власти;
- вера в исполнение пророчеств;
- страх перед новым, неожиданным, неизвестным, опасным;
- горе от потери близких;
- повышенная, но малопродуктивная деятельность;
- полное замирание;
- повышение тревожности из-за потери ощущения безопасности и предсказуемости жизни и т.д.
Они в разной степени и в разном соотношении могут встречаться у людей.
При всем при этом нам необходимо решать свои возрастные задачи – детям расти и развиваться, взрослым – обеспечивать свою жизнедеятельность, растить детей, заботиться о своих родителях, выполнять профессиональные обязательства.
Находясь в ежедневном стрессе последние полтора месяца, Вы могли заметить у себя или близких повышение конфликтности, раздражительности, плаксивости, нарушения ритма сна и отдыха, навязчивостей в мыслях или действиях, обострение хронических заболеваний.
Вот какие системы работают с повышенной нагрузкой в стрессе, посмотрите на рисунок.
Болеть может желудок, горло, сердце, а восстанавливать нужно нервную систему! В нашей культуре мы слишком часто опираемся на употребление алкоголя или наркотиков в попытке почувствовать себя лучше. И попадаем в ловушки зависимостей, потери работы, самоуважения…
В БЛДЦ Вы имеете возможность в противовес этому опасному самолечению совместно с нашими неврологами, психологом и психиатром получить более современную, научно обоснованную помощь! Вам поможем получить доступ к собственным естественным ресурсам, позволяющим осуществлять саморегуляцию иным, более позитивным образом.
Еще раз посмотрите на рисунок. Заметьте, что в коре головного мозга в этот период как правило «отключенное исполнительное функционирование», т.е. сложности со всеми функциями самоконтроля поведения и эмоций. Это приводит к нарушению познавательной активности (например, у детей — нежелание учиться); снижению производительности труда; быстрой утомляемости даже при незначительной нагрузке, требующей скоординированной деятельности; значительным колебаниям настроения. Этого не стоит стесняться. Этому можно помочь!
Не стоит делать вид, что все хорошо, если это не так. Особенно это касается мам, у которых маленькие дети, дошкольники и младшие школьники. Т.е. те, у кого еще сильная эмоциональная связь с мамой. Экспериментально подтверждено, что, если мама словесно сообщает, что все хорошо (с самыми лучшими побуждениями), скрывая собственный стресс, у детей стрессовая реакция организма только увеличивается. И тогда «ребенка как подменили»: капризы, потеря навыков самоорганизации, проблемное поведение, болезненность. И здесь своевременная помощь должна быть в первую очередь в области психологического оздоровления и мамы, и ребенка. Именно это может уберечь Вас от перехода болезней в хронические, от потери взаимопонимания между Вами и Вашими детьми, от проблем зависимостей и других.
То, чему Вы научитесь сейчас во время консультаций с нашими специалистами, Вы сможете использовать и в другие периоды тяжёлых жизненных трудностей, передать по наследству подрастающему поколению!
Понимая, что кризис, как правило, изменяет и финансовую стабильность, предлагаем Вам специальные скидки:
- диагностика уровня выраженности стресса и индивидуальные рекомендации по его снижению;
- участие в мини-группах (3-5 человек) по освоению навыков самопомощи для снижения беспокойства и тревожности (дыхательные упражнения, мышечная релаксация, работа с образами);
- проработка травм потери работы, близких в период пандемии;
- восстановление или построение картины будущего (профориентация для молодежи и переориентация для взрослых, потерявших работу или желающих ее сменить).